Domingo 26 de noviembre de 2017. 20,00 h. Taller – María Isabel Ballesteros. NIDRA YOGA. Yoga Nidra se define como “el sueño consciente”. Durante la práctica de yoga nidra se induce progresivamente el estado de interiorización (“pratyahara”) mediante la relajación consciente de todas las estructuras del cuerpo mente. El practicante se balancea entre el estado de sueño y el de vigilia hasta que se estabiliza en el estado de “nidra”(frontera entre las ondas alfa y theta), donde la mente se vuelve muy receptiva. En ese punto puede contactar con el subconsciente e inconsciente donde reside su máximo potencial. A diferencia de otras meditaciones, yoga nidra se practica tumbado en “savasana”. Es recomendable traer apoyos para la cabeza u otros que se necesiten, así como una mantita para no pasar frío.
25 Y 26 DE NOVIEMBRE V JORNADAS SALUDABLES ACTIVIDAD FÍSICA, NUTRICIÓN Y BIENESTAR Lugar: Hospital de Santiago de Úbeda.
Todas las actividades son gratuitas. No se requiere experiencia previa. Se establece un máximo de inscripción por persona de 4 actividades por día. Las INSCRIPCIONES se realizarán hasta completar aforo en la MESA DE CREDENCIALES que se establecerá durante las Jornadas.
Se recomienda ropa cómoda, pequeña manta y esterilla (quien disponga de ella). Se ruega puntualidad.
Estoy interesada en asistir, solo podria ir el domingo . Quisiera saber si me tengo que apuntar , ya que soy de Jaen y me desplazaria para acudir al evento.