Todavía puedes inscribirte en el 3er Curso Formativo (Última Oportunidad) o inscribirte de modo suelto obteniendo el certificado de asistencia al seminario expedido por el IAYoga.

En el seminario Formativo Yoga Sala Asanas, Pranayamas, Secuencias y su didáctica impartido por Joaquín G Weil 1, 2 diciembre en YogaSala Málaga, se expondrán de modo breve y ameno los contenidos del temario oficial que figuran al final de esta entrada.

Humildemente quiero compartir mis experiencias y perspectivas tras más de 20 años enseñando yoga y reflexionando sobre su didáctica.  Algunas de estas perspectivas he tenido ocasión de irlas compartiendo en mis artículos durante más de una década publicados en Revista Dharma, Yoga Journal y Yoga en Red. Ahora será una buena ocasión de establecer turnos de preguntas y respuestas y de dialogar en modo de seminario sobre este interesante asunto.

Debido a mi acervo académico y mi condición de profesor de filosofía, he tenido la ocasión de estructurar y reflexionar sobre diversos asuntos en relación con la enseñanza del yoga: ·objetivos principales · recursos y técnicas · trasfondo cultural y tradición.

Concibo que la enseñanza del yoga es algo más que una mera profesión o un oficio, sino que es una buena oportunidad de desarrollo personal al tiempo que se profundiza en la propia práctica y se presta el servicio de difundir el yoga y asistir a otras personas en su aprendizaje.

Joaquín G Weil

Contenidos:
1. Asana.
– Ejecución técnica de asanas- Principios básicos de Sthira Sukha en la ejecución del asana: ● Estabilidad. ● Progresión. ● Distensión.
● Atención. – Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos: ● Vinyasa. ● Karana. – Estructura y clasificación de los asanas – Grupos de asanas: ● Asanas según movimiento de la columna vertebral: de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión, de descompresión en el eje vertical, de combinación de diferentes movimientos (trikonas). ● Asanas según gravedad: de pie, de equilibrio, sentados, decúbito supino, decúbito prono, invertidas, sobre rodillas. ● Asanas según dificultad de ejecución: nivel básico, nivel medio, nivel avanzado. ● Asanas según finalidad: Langhana (efecto relajante), Samana (efecto equilibrante), Brahmana (efecto vigorizante). ● Asanas según naturaleza: flexibilidad, tonificación, resistencia, coordinación, relajación, concentración, meditación, otras. – Etapas en la ejecución del asana: ● Toma de conciencia. ● Propiocepción y escucha de necesidades. ● Aquietamiento interior. ● Disponibilidad ante la ejecución práctica del asana. ● Objetivo. ● Compensaciones y contraposturas. ● Interiorización. ● Equilibrio de efectos. – Benéficos y contraindicaciones: ● Variantes, alternativas y prevención de errores en la ejecución. ● Soportes y ayudas auxiliares para la adaptación personalizada de asanas. – Contraposturas: ● Compensaciones. ● Equilibrio de efectos. – Observación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas. – Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas.

2. Pranayama. – Ejecución técnica de pranayama: ● Recuperación de la respiración natural. ● Espacios respiratorios. ● Tiempo y ritmo. ● Ampliación del ritmo respiratorio. ● Fases respiratorias: Puraka, Rechaka y Kumbhaka Antara y Bahya. ● Respiración completa yóguica. ● Beneficios y contraindicaciones. ● Estructura y clasificación de los pranayamas. ● Variantes, alternativas y prevención de errores. – Purificación de los conductos de energía pránica o nadis: ● A través de Samanu: bijamantras ● A través Nirmanu: satkarmas o kriyas – Etapas en la ejecución de pranayama: ● Toma de conciencia. ● Escucha respiratoria: ritmo, y profundidad. ● Propiocepción y escucha de necesidades. ● Aquietamiento interior. ● Disponibilidad ante la ejecución práctica de pranayama. ● Ejercicios previos para desbloquear diafragma y caja torácica. ● Ejercicios previos para flexibilizar y dar amplitud a las fases de la respiración yóguica. ● Objetivos. ● Equilibrio de efectos. – Ejecución práctica de pranayamas para obtener: ● Respiración profunda, rítmica, silenciosa y consciente. ● Vigor físico. ● Calma mental. – Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama: ● Potenciación del vigor energético. ● Equilibrio energético. 

3. Integración de asanas y pranayamas – secuencias y transiciones. – Asana y respiración. – Asanas para la relajación. -Secuencias de un asana: ● Transiciones entre asanas. ● Secuencias establecidas: series y saludos. – Sincronía chakras – asana – pranayama – bandha: circulación de la energía: ● Equilibrio pránico a través de la práctica de asana. ● Influencia de la práctica de asana sobre los centros energéticos. ● Canalización del prana a través de los nadis principales y secundarios ● Conexión con los canales pránicos a través de los Mudras: Hasta mudra: gesto realizado con las manos; Hatha mudra: gesto que implica todo el cuerpo. Prana mudra: gestos energéticos. ● Distribución de la energía pránica mediante los Aparatos circulatorio y respiratorio y los Sistemas neuromuscular, limfático, glandular, digestivo, genito urinario, como transportadores de prana o nadis ● Cierres energéticos o bandhas en la práctica de Pranayama en kumbhaka.

Coste por mes 160€ (socios 150).

Inscripción y matrícula 160€ (140€ antes del 15 de oct)

Las mensualidades han de realizarse antes del correspondiente seminario presencial.

Más información e inscripciones:

info@iayoga.org

+34 951 71 26 18

Lugar:  YogaSala Málaga Calle Moreno Monroy 5. 3ª planta (bocacalle de Calle Larios) Centro de Málaga.

Horario del seminario:
Sábados 9’30 – 14’00 y de 15’30 a 18’00hs
Domingo: 9’00 a 14’00