Yoga, beneficencia y responsabilidad social: una experiencia en San Juan de Dios
El pasado jueves 27 de agosto vivimos una experiencia especialmente bonita en el Centro Asistencial San Juan de Dios de Málaga. Junto a Susana y Sandra, compartí una sesión de yoga con un grupo de nueve jóvenes del centro, en un entorno que por sí solo invitaba a detenerse, respirar y prestar atención.
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La actividad forma parte de las acciones de beneficencia y responsabilidad social del Instituto Andaluz del Yoga (IAYoga), a través de las cuales procuramos acercar la práctica y los beneficios del yoga a personas y colectivos diversos, especialmente allí donde puede constituir una herramienta de bienestar, encuentro e integración.
El lugar sorprende. Los jardines y el antiguo palacete forman parte de la histórica Hacienda Nadales, vecina de la Finca de La Concepción y vinculada, como ella, a la familia Heredia. Ambos espacios comparten esa vegetación exuberante tan característica de esta zona de Málaga. Con la construcción de la autovía quedaron físicamente separados y hoy esta parte permanece integrada en el recinto de San Juan de Dios.
La Hacienda Nadales fue adquirida en 1922 por la Orden de San Juan de Dios, que inauguró allí al año siguiente un centro asistencial dedicado a la salud mental. De este modo, un antiguo jardín de recreo del siglo XIX fue adquiriendo con el tiempo una nueva dimensión como espacio dedicado al cuidado y al bienestar.
La práctica tuvo lugar al aire libre, en una zona protegida del sol por grandes árboles. Durante aproximadamente una hora y media, los nueve jóvenes participaron con interés y buena disposición.
La sesión comenzó con un calentamiento consciente y continuó con una meditación caminando, llevando la atención a los pasos, al cuerpo y a todo lo que sucedía alrededor. El propio jardín acompañaba la práctica: la vegetación, el sonido de los pájaros, la sombra y la sensación de estar practicando en contacto directo con la naturaleza.
Después llegaron las asanas. Se trabajaron, entre otras, la postura del árbol (Vrksasana), buscando estabilidad y equilibrio, y diferentes variantes del guerrero, favoreciendo la apertura y la fuerza. La sesión continuó con ejercicios de respiración y terminó con una relajación.
Uno de los aspectos que más me llamó la atención fue observar el cuerpo de los participantes al comienzo y al final de la actividad. Al iniciar la práctica se apreciaba bastante rigidez corporal. Una hora y media después, el cambio era visible: los cuerpos estaban más sueltos y había disminuido esa sensación inicial de agarrotamiento.
Es también una forma de aprender observando. Cuerpo y mente no son realidades separadas: lo que sucede en uno se expresa en el otro. La experiencia permitió comprobar de una manera sencilla y directa cómo el movimiento consciente, la respiración y la relajación pueden producir cambios perceptibles en nuestro estado general.
Pero quizá lo más valioso fue el encuentro humano. La práctica de yoga se convirtió en un espacio compartido entre participantes, profesoras y profesionales del centro. Una experiencia sencilla de atención, movimiento, naturaleza y convivencia.
Quiero agradecer al Centro Asistencial San Juan de Dios de Málaga su acogida y la atención de las personas que hicieron posible la actividad, así como a los nueve jóvenes que participaron en ella.
También quiero agradecer a Susana y Sandra haber compartido conmigo esta experiencia y este camino. Y al Instituto Andaluz del Yoga, por impulsar este tipo de acciones de beneficencia y responsabilidad social, haciendo posible que el yoga pueda llegar también a espacios y personas para quienes puede convertirse en una valiosa herramienta de bienestar y encuentro.
Seguimos caminando.
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